Как побороть бессонницу после COVID-19: врач дала советы

Чтобы хорошо спать, нужно придерживаться гигиены сна, отметила врач.

Гук поделилась, что гормон сна может помочь справиться с бессонницей – Бессонница из-за коронавируса
Гормон сна может помочь справиться с бессонницей, поделилась Светлана Гук / facebook.com/svet.guk

Заведующая инфекционным отделением Киевской горбольницы №17, пульмонолог Светлана Гук сообщила, что борьба с бессонницей после коронавируса COVID-19, в частности может начаться с приема мелатонина – гормона, который регулирует ритм сна-бодрствования.

Гормон сна нужно принимать правильно и понимать, что он не является снотворным, рассказала врач в интервью УНИАН.

По ее словам, для борьбы с бессонницей также необходимы прогулки, соблюдение гигиены сна и правильный режим питания.

"…Необходима гигиена сна: отключите гаджеты, телевизор… погуляйте вечером, поужинайте не позже, чем за три часа до сна, откажитесь от тяжелой пищи", – посоветовала медик.

Сейчас вы просматриваете новость «Как побороть бессонницу после COVID-19: врач дала советы». Другие новости коронавируса читайте в разделе « Коронавирус». Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter
Новости партнеров
Популярное
Комаровский рассказал, почему не будет прививаться вакциной CovishieldКомаровский рассказал, почему не будет прививаться вакциной Covishield В Одессе медики объяснили отказ прививаться вакциной CoviShieldВ Одессе медики объяснили отказ прививаться вакциной CoviShield Шмыгаль заявил о третьей волне COVID-19 и заговорил о новом локдаунеШмыгаль заявил о третьей волне COVID-19 и заговорил о новом локдауне СМИ узнали, почему вакцина CoviShield заблокирует безвиз Украины с ЕССМИ узнали, почему вакцина CoviShield заблокирует безвиз Украины с ЕС Люди обречены на смерть: на Закарпатье вводят "медицинскую сортировку"Люди обречены на смерть: на Закарпатье вводят "медицинскую сортировку"
Следующий материал

Последние новости

Реклама
Реклама
Реклама
Продолжая просматривать glavred.info, вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Принять