Как побороть бессонницу после COVID-19: врач дала советы

Заведующая инфекционным отделением Киевской горбольницы №17, пульмонолог Светлана Гук сообщила, что борьба с бессонницей после коронавируса COVID-19, в частности может начаться с приема мелатонина – гормона, который регулирует ритм сна-бодрствования.

Гормон сна нужно принимать правильно и понимать, что он не является снотворным, рассказала врач в интервью УНИАН.

По ее словам, для борьбы с бессонницей также необходимы прогулки, соблюдение гигиены сна и правильный режим питания.

"…Необходима гигиена сна: отключите гаджеты, телевизор… погуляйте вечером, поужинайте не позже, чем за три часа до сна, откажитесь от тяжелой пищи", – посоветовала медик.

• Ранее профессор, заведующий кафедрой анестезиологии и интенсивной терапии Харьковской медицинской академии Владимир Корсунов говорил, что COVID-19 может поразить любой орган человека.
• Эксперт предупреждал, что из-за коронавируса возможно нарушение сознания, агрессия и возбуждение.