Как побороть бессонницу после COVID-19: врач дала советы

Чтобы хорошо спать, нужно придерживаться гигиены сна, отметила врач.

Гук поделилась, что гормон сна может помочь справиться с бессонницей – Бессонница из-за коронавируса
Гормон сна может помочь справиться с бессонницей, поделилась Светлана Гук / facebook.com/svet.guk

Заведующая инфекционным отделением Киевской горбольницы №17, пульмонолог Светлана Гук сообщила, что борьба с бессонницей после коронавируса COVID-19, в частности может начаться с приема мелатонина – гормона, который регулирует ритм сна-бодрствования.

Гормон сна нужно принимать правильно и понимать, что он не является снотворным, рассказала врач в интервью УНИАН.

По ее словам, для борьбы с бессонницей также необходимы прогулки, соблюдение гигиены сна и правильный режим питания.

"…Необходима гигиена сна: отключите гаджеты, телевизор… погуляйте вечером, поужинайте не позже, чем за три часа до сна, откажитесь от тяжелой пищи", – посоветовала медик.

Сейчас вы просматриваете новость «Как побороть бессонницу после COVID-19: врач дала советы». Другие новости коронавируса читайте в разделе « Коронавирус». Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter
Новости партнеров
Популярное
Смерть после укола: медик скончался через 24 часа после вакцины от коронавирусаСмерть после укола: медик скончался через 24 часа после вакцины от коронавируса "Смертельная" вакцина: в Германии скончались десять человек после прививки от коронавируса"Смертельная" вакцина: в Германии скончались десять человек после прививки от коронавируса Карантин в Украине продлят до 1 апреля: Шмыгаль сделал заявлениеКарантин в Украине продлят до 1 апреля: Шмыгаль сделал заявление У 13 израильтян случился лицевой паралич после вакцинации PfizerУ 13 израильтян случился лицевой паралич после вакцинации Pfizer Когда школьники вернутся за парты после локдауна: в МОН раскрыли планыКогда школьники вернутся за парты после локдауна: в МОН раскрыли планы
Следующий материал

Последние новости

Реклама
Реклама
Реклама
Продолжая просматривать glavred.info, вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Принять