Що їсти у разі зараження коронавірусом - поради лікаря

Необхідно збільшити споживання свіжих продуктів і зменшити споживання рафінованого цукру і обробленої їжі.

еда_піща_гріби_помідори_гриби_перец_чеснок
Свіжі овочі та фрукти поліпшать стан пацієнта / 1zoom.ru

Їжа може бути ліками проти коронавірусу. Головне - правильно підібрати продукти харчування.

Про це розповіла лікар з Британії Гіта Мейкер-Кларк, пише Express.со.

За словами лікаря, під час гострої інфекції будь-якого типу, зокрема і коронавірусної, в організмі збільшується потреба в поживних речовинах.

"Погане харчування викликає порушення імунної функції, яке можна повернути назад, поповнюючи запас поживних речовин - я бачу це щодня у своїй клінічній практиці", - зазначила Гіта Мейкер-Кларк.

Що їсти у разі зараження коронавірусом

Передусім потрібно збільшити споживання свіжих продуктів і зменшити споживання рафінованого цукру і обробленої їжі.

"Я бачу істотні поліпшення з додаванням в раціон свіжих фруктів та овочів", – зазначила Мейкер-Кларк.

Лікар радить додати в раціон продукти з високим вмістом вітаміну С: брокколі, солодкий перець, брюссельську капусту, папайю, цитрусові. Ці фрукти та овочі забезпечують денну дозу вітаміну С, який може допомогти імунній системі.

"Складна, інтегрована імунна система потребує вітамінів A, C, D, E, B6 і B12, фолієвої кислоти, цинку, заліза, міді, селену тощо", – розповіла лікар.

Продукти з високим вмістом вітаміну А - це листові, зелені овочі, морква, мускусна диня, сквош і солодка картопля.

Вітамін Е можна отримати з мигдалю, фундука, арахісу, шпинату і соняшникової олії.

читайте такожУчені відшукали популярну спецію, яка допоможе в боротьбі з COVID-19

Коронавірус та їжа - про що раніше писав Главред:

Зараз ви переглядаєте новину «Що їсти у разі зараження коронавірусом - поради лікаря». Інші новини коронавіруса читайте в розділі «Коронавірус». Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter. Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Новини партнерів
Популярне
Комаровський розповів, чому не буде робити щеплення вакциною CovishieldКомаровський розповів, чому не буде робити щеплення вакциною Covishield Шмигаль заявив про третю хвилю COVID-19 І заговорив про новий локдаунШмигаль заявив про третю хвилю COVID-19 І заговорив про новий локдаун В Одесі медики пояснили відмову щепитися вакциною CoviShieldВ Одесі медики пояснили відмову щепитися вакциною CoviShield ЗМІ дізналися, чому вакцина CoviShield заблокує безвіз України з ЄСЗМІ дізналися, чому вакцина CoviShield заблокує безвіз України з ЄС Учені б'ють на сполох: коронавірус в Україні став частіше вбиватиУчені б'ють на сполох: коронавірус в Україні став частіше вбивати
Наступний матеріал

Останні новини

Реклама
Реклама
Реклама
Продовжуючи переглядати glavred.info, ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом , і погоджуєтеся c Політикою конфіденційності
Прийняти